Cari amici,
le giornate si sono allungate, è chiaro fino alle 8 di sera, si sta fuori più volentieri....
se siete riusciti a scampare la stanchezza primaverile, il consiglio è di tenere sotto controllo l'ipomania (o la mania) e di fermarvi ai primi sintomi.
Proprio questa bella stagione, infatti, potrebbe far risorgere l'ipomania.
Quali sono i sintomi allarmanti? Ognuno ha i suoi primi segnali...ma in linea generale, potrebbero essere:
- maggiore energia;
- ridotto bisogno di sonno;
- aumento di progetti e della voglia di fare;
- pensiero che finalmente va tutto bene e che non siete mai state meglio, o che finalmente state bene di nuovo....
ecco, per me e per qualche altro mio amico, proprio quest'ultimo pensiero era il segnale che qualcosa non andava sul serio...il tono dell'umore di era alzato decisamente troppo...era ora di correre ai ripari.
Strategie:
- rallentate i ritmi e costringetevi al riposo;
- nel frattempo, chiamate il vostro psichiatra e chiedete un appuntamento urgente, molto probabilmente ci sarà bisogno di ridosare le terapie;
- dormite almeno 8 ore, occorrendo, se necessario, anche a sonniferi: 4 ore non sono un sonno adeguato per noi, soprattutto per più giorni di fila. Abbiamo assoluto bisogno di dormire!
che dire? buona primavera....
